Стоп домашньому насильству
Запобігання домашньому насильству починається з усвідомлення того, що будь-які його прояви — фізичні, психологічні чи економічні — не є нормою. Ось основні кроки, які допоможуть розпізнати небезпеку та захистити себе.
1. Розпізнайте ранні ознаки
Насильство рідко починається з фізичного удару. Часто йому передують «тривожні дзвіночки», які кривдник видає за турботу:
- Надмірний контроль: партнер вимагає звіту про кожен ваш крок, перевіряє телефон або соцмережі.
- Ізоляція: намагання обмежити ваше спілкування з друзями чи рідними.
- Патологічні ревнощі: звинувачення у неіснуючих зрадах.
- Економічний тиск: контроль за всіма витратами, заборона працювати або відбирання коштів.
- Знецінення: постійна критика, образи та приниження, особливо на публіці.
2. Встановлюйте особисті кордони
Здорові стосунки будуються на взаємній повазі та довірі. Не бійтеся прямо говорити про те, що вам неприємно. Якщо партнер ігнорує ваші прохання, проявляє агресію до дітей чи тварин, це серйозний сигнал, що ситуація може погіршитися.
3. Складіть план безпеки
Якщо ви відчуваєте загрозу, важливо підготуватися заздалегідь:
Чернівецька обласна військова адміністрація
- Зберіть «тривожну сумку»: документи (паспорт, свідоцтва про народження дітей), ліки, дублікати ключів, запас грошей та необхідні речі. Сховайте її у надійному місці або у друзів.
- Домовтеся про допомогу: розкажіть про ситуацію людям, яким довіряєте. Придумайте «кодове слово», після якого вони мають викликати поліцію.
- Вивчіть шляхи виходу: знайте, де ви можете безпечно переночувати (родичі, друзі або спеціалізовані шелтери).
4. Дійте рішуче у разі конфлікту
- Не мовчіть: замовчування лише дає агресору відчуття безкарності.
- Уникайте провокацій: якщо кривдник у стані сп’яніння, не вступайте у суперечку, намагайтеся залишити приміщення або зачинитися в іншій кімнаті.
- Викликайте допомогу: телефонуйте 102. Ви можете попросити саме екіпаж «ПОЛІНА» (спеціалізовані групи протидії домашньому насильству).
Куди звертатися за допомогою:
- 102 — Поліція.
- 1547 — Державна гаряча лінія з питань протидії домашньому насильству.
- 0 800 500 335 (або 116 123 з мобільного) — Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства.
- Чат-бот у Telegram: @police_helpbot — оперативна допомога від МВС.
Пам’ятайте: ви не винні в насильстві, і жодні обставини (стрес, алкоголь чи «виховна мета») не виправдовують кривдника.
